На сколько высока степень стресса в Вашей жизни?
Поставьте оценку, которая максимально точно отражает действительность, а затем подсчитайте сумму баллов.
Оцените каждое выражение от 1 до 5, где 1 – абсолютно нет, 5 – полностью да.
Вот эти выражения (всего 20):
Близкий член семьи умер за последние 12 месяцев.
Я переехал в новый город за последние 12 месяцев.
Я поменял работу за последние 12 месяцев.
Мой сын или дочь покинули родной дом за последние 12 месяцев.
Ваш близкий друг или родственник болен и зависит от Вашей помощи.
У меня была серьезная проблема со здоровьем за последние 12 месяцев.
Близкие отношения закончились за последние 12 месяцев.
Я потерял работу или уволился за последние 12 месяцев.
Я женился/вышла замуж за последние 12 месяцев.
Я взял значительную сумму в долг за последние 12 месяцев.
Я развелся/развелась за последние 12 месяцев.
Я потерял значительную сумму денег за последние 12 месяцев.
У меня длительные проблемы в браке.
У меня длительные сексуальные проблемы.
У меня длительные финансовые трудности.
У меня длительные трудности с друзьями или родственниками.
У меня длительные сложности с удовлетворением потребностей семьи.
У меня присутствует длительное давление на работе или в школе.
У меня есть длительное давление в связи с эмоциональными проблемами.
Я постоянно сталкиваюсь с крайними сроками типа «сделай или умри».
Общий бал: __________
Оцените ваш уровень стресса:
76-100 Супер стресс! Уменьшайте давление или придется звонить в скорую.
51-75 Стресс. Будьте внимательны.
36-50 Легкий стресс.
20-35 Вы практически свободны от стресса.
.
Мы хотим помочь!
Если Вы испытываете длительный стресс — это очень вредит и здоровью и другим сферам жизни.
Мы от всей души приглашаем Вас освоить простую и очень эффективную технику избавления от стресса.
Мы предлагаем ее по очень низкой стоимости — специально, чтобы как можно больше людей смогли ею воспользоваться.
Эта техника творит настоящие чудеса!
.
От всей души желаем Вам счастья и здоровья!
С любовью,
