Эта простая практика поможет Вам отпустить страхи, тревоги, переживания, успокоиться и начать трезво мыслить — даже если сейчас Вам кажется, что все очень плохо.
Смотрите видео и делайте вместе с тренером:
Чтобы глубже глубже проработать страхи, тревоги, ограничения — получите бесплатно углубленный курс:
На курсе Вы сможете разобраться с истинными причинами большинства жизненных проблем, трансформировать деструктивные родовые программы, исправить детские психотравмы и создать новый сценарий для своей жизни.
.
Последовательность выполнения практики:
- Определить и назвать свое негативное состояние.
- Оценить его интенсивность по шкале от 0 до 10.
- Проговорить фразу «Даже если [ ваше состояние ] — я все равно люблю и принимаю себя из самой глубины своего сердца» с разными вариациями — простукивая точку «карате».
- Проговаривать или представлять мысленно свои негативные переживания и простукивать по точкам на голове и на теле — минимум 5 кругов.
- По итогу оцените интенсивность негативного переживания. Если уровень не опустился до 2 или ниже — стучите еще.
.
Это базовый алгоритм — чтобы снять негативные переживания сейчас.
Чтобы зайти глубже и перепрограммировать свою нервную систему на новые — позитивные сценарии — заходите на курс и получайте эти алгоритмы.
.
Расположение точек на теле:
.
В некоторых источниках предлагается стучать под мышками вместо тимуса (центр груди). Вы можете стучать где Вам удобнее — точки равнозначны.
.
Если у Вас будут вопросы по этой практике — пишите их в комментариях.
Заходите на углубленный курс и получайте спокойствие, здравое мышление, снятие психосоматических проблем и другие позитивные эффекты.
.
Стресс — это тихий убийца.
Это состояние катастрофически недооценивается людьми.
Защитите себя, своё здоровье и своих близких!
Сделайте свою жизнь счастливой, даже если сейчас Вам кажется, что это невозможно!
.
От всей души желаем Вам здоровья и благополучия!
С любовью,
.
.
