Исцеляющий Фитнес • основной курс • пошаговая программа

01 • Модуль 1: [M9] Приветствие

доступ закрыт

02 • Модуль 1: Секрет 10 тысяч часов

пройдите предыдущий урок

03 • Модуль 1: Супер-компенсация загара

пройдите предыдущий урок

04 • Модуль 1: [М9] последовательность из 9 упражнений

пройдите предыдущий урок

42 • БОНУС. Расслабление после тренировок

пройдите предыдущий урок

43 • БОНУС. Мини-курс "Уроки Активного Здоровья".

пройдите предыдущий урок

05 • Модуль 1: Изучаем комплекс [М9] - 3 блока Х 3 упражнения Х 3 повторения

пройдите предыдущий урок

06 • Модуль 2: Тест (1 блок) - Икроножка 3 повторения

пройдите предыдущий урок

07 • Модуль 2: Тест (1 блок) - Ноги 3 повторения

пройдите предыдущий урок

08 • Модуль 2: Тест (1 блок) - Шея 3 повторения

пройдите предыдущий урок

09 • Модуль 2: Тест (2 блок) - Дельта средняя 3 повторения

пройдите предыдущий урок

10 • Модуль 2: Тест (2 блок) - Дельта передняя 3 повторения

пройдите предыдущий урок

11 • Модуль 2: Тест (2 блок) - Хвост Скорпиона 3 повторения

пройдите предыдущий урок

12 • Модуль 2: Тест (3 блок) - Спина 3 повторения

пройдите предыдущий урок

13 • Модуль 2: Тест (3 блок) - Грудь 3 повторения

пройдите предыдущий урок

14 • Модуль 2: Тест (3 блок) - Пресс 3 повторения

пройдите предыдущий урок

15 • Модуль 3: [M9] Правило 1) Техника

пройдите предыдущий урок

16 • Модуль 3: [M9] Правило 2) Дыхание

пройдите предыдущий урок

17 • Модуль 3: [M9] Правило 3) Внимание

пройдите предыдущий урок

18 • Модуль 3: [M9] Правило 4) Супер-компенсация

пройдите предыдущий урок

19 • Модуль 3: [М9] Правило 5) Мотивация

пройдите предыдущий урок

20 • Модуль 4 (упражнение 1): Икроножная - теория / мотивация и практика

пройдите предыдущий урок

21 • Модуль 4 (упражнение 2): Ноги мотивация

пройдите предыдущий урок

22 • Модуль 4 (упражнение 2): Ноги теория и практика

пройдите предыдущий урок

23 • Модуль 4 (упражнение 3): Шея мотивация

пройдите предыдущий урок

24 • Модуль 4 (упражнение 3): Шея вперед-назад /вариант 1 - исполнение

пройдите предыдущий урок

25 • Модуль 4 (упражнение 3): Шея влево-вправо / вариант 2 - исполнение

пройдите предыдущий урок

33 • Модуль 4 (упражнение 7): Спина - теория и практика

пройдите предыдущий урок

34 • Модуль 4 (упражнение 8): Грудь мотивация

пройдите предыдущий урок

26 • Модуль 4 (упражнения 4-5): Дельта мотивация

пройдите предыдущий урок

35 • Модуль 4 (упражнение 8): Грудь - теория и практика

пройдите предыдущий урок

31 • Модуль 4 (упражнение 6): Хвост Скорпиона / замена - теория и практика

пройдите предыдущий урок

38 • Модуль 4 (упражнение 9): Пресс (вариант 2) Улитка - исполнение

пройдите предыдущий урок

32 • Модуль 4 (упражнение 7): Спина мотивация

пройдите предыдущий урок

28 • Модуль 4 (упражнение 5): Дельта передняя - теория и практика

пройдите предыдущий урок

30 • Модуль 4 (упражнение 6): Хвост Скорпиона - теория и практика

пройдите предыдущий урок

39 • Модуль 5: [М9] полный коплекс - практика

пройдите предыдущий урок

27• Модуль 4 (упражнение 4): Дельта средняя - теория и практика

пройдите предыдущий урок

37 • Модуль 4 (упражнение 9): Пресс / 2 варианта - теория и практика

пройдите предыдущий урок

40 • Модуль 5: [М9] стратегические рекомендации

пройдите предыдущий урок

36 • Модуль 4 (упражнение 9): Пресс мотивация

пройдите предыдущий урок

29 • Модуль 4 (упражнение 6): Хвост Скорпиона - мотивация

пройдите предыдущий урок

41 • БОНУС. Растяжка после тренировок

пройдите предыдущий урок

Вход
Регистрация

Забыли пароль?

1

-------

© Международный центр обучения онлайн "Женский Клуб | Круг Совершенства"

По вопросам сотрудничества пишите на support@women-club.info

Пользовательское соглашение

Пользовательское соглашение

Не принимаю Принимаю