Здравствуйте, наша прекрасная читательница!
Как часто Вы нервничаете?
Как реагирует на это Ваш организм?
Стресс — это нормальная реакция организма на изменяющиеся условия среды. Он позволяет замечать изменения и адаптироваться к ним.
Но, если стресс действует длительное время, то он приводит к негативным последствиям для организма.
Как часто мы загоняем душевные травмы и переживания внутрь себя!
Не задумываясь о последствиях!
Проблема в том, что стресс может быть острым (сильным и непродолжительным) и хроническим (слабым, но действующим продолжительное время).
И если острый стресс распознать легко, потому что человек в моменте чувствует изменения: сердце забилось сильнее, дыхание участилось, мышцы напряглись и появились яркие эмоции.
То хронический — сложно, потому что человек как бы привыкает функционировать в более интенсивном режиме и ему кажется, что все нормально.
Мы и правда можем долго находиться в «боевом» режиме, но рано или поздно ресурсы организма закончатся.
Стресс перейдет в фазу «истощение», для которой характерны появление психических, соматических и гормональных расстройств.
.
Проверьте себя на признаки хронического стресса:
❌ На физическом уровне:
- Нарушение сна: бессонница или сонливость;
- Изменение аппетита и массы тела;
- Нарушения ЖКТ, частые головные боли, головокружения, приступы учащенного сердцебиения, затруднения дыхания, появление болей в разных органах;
- Ощущение постоянной усталости и повышенная утомляемость.
.
❌ На эмоциональном:
- Понижение чувствительности: безразличие, апатия и опустошенность;
- Повышение чувствительности, когда даже незначительные негативные воздействия вызывают сильные эмоциональные реакции, например, агрессию или слезы;
- Повышение фоновой тревоги и раздражительности;
- Сниженное настроение, либо его частые изменения.
.
❌ На когнитивном:
- Ухудшение концентрации внимания, его частая переключаемость, забывчивость;
- Пессимистичный взгляд на происходящее, ощущение загнанности в угол. В голове такие мысли, как: «из этого не выбраться», «это никогда не закончится», «мир несправедлив и мне не повезло».
.
Если большинство из этих признаков для Вас актуальны, скорее всего Ваш организм находится в постоянном стрессе.
Сегодня мы хотим рассказать об одной из методик снятия острого и хронического стресса.
Техника, о которой мы говорим, успешно используется в психотерапевтической практике с 80-х годов 20 века.
Но огромным её плюсом является то, что её можно легко освоить и применять самостоятельно.
На удивление лёгкая в освоении и применении, она даёт потрясающие результаты.
Эта техника построена на стыке акупунктуры и психологии.
На выполнение этой техники уходит порядка 10 – 15 минут, при этом результат приходит сразу же, прямо во время выполнения.
Посмотрите, что пишут наши ученицы, которые освоили технику эмоциональной свободы:
.
Для достижения максимального результата рекомендуется проделывать практику несколько раз в день.
Стрессы сопровождают нас на протяжении всей нашей жизни, и это нормально.
Ненормально, когда слишком большой их объём, постоянно нарастает и превращается в один бесконечный не прекращающийся стресс.
От этого начинает страдать наша психика, наше здоровье, а наша жизнь перестаёт быть счастливой.
.
Технология снятия стресса, позволяет быстро и качественно снимать стрессовые состояния, таким образом не допуская их нарастания и перерастания в хронические состояния.
Также, если Вы уже сейчас находитесь в состоянии хронического стресса, она позволит Вам снять его.
Как освоить технику снятия стресса, тревожности и нервного напряжения?
Эти 8 пошаговых уроков помогут Вам полностью разучить технику эмоциональной свободы.
Каждый урок — это подробный разбор элементов методики. Вот их содержание:
1. Веские причины для освобождения от стресса
Проявления и последствия хронического стресса.
Как хронический стресс разрушает наше здоровье, финансы, отношения и всю нашу жизнь.
Почему очень важно уметь выводить стресс из тела.
2. Модель освобождения от стресса
Разберем, как хронический стресс возникает и закрепляется в нашей жизни на разных уровнях.
Как обратить этот процесс вспять и вывести стресс из тела, ума, эмоций и получить энергию.
3. Начинаем освобождение — подготовка
Возьмем вашу текущую ситуацию, которая вызывает у Вас стресс, и подготовимся к полному освобождению от переживаний по ее поводу.
4. Практика освобождения от стресса
Сделаем практику и Вы вздохнете полной грудью.
Стресс уйдет, тело расслабится, придет спокойствие и здравое восприятие ситуации.
На этом уроке мы зайдем в работу не глубоко, чтобы облегчить текущее состояние, получить удовольствие и расслабление.
5. Создание новой реальности
Добавим в практику простой, но очень важный элемент.
Вы сможете не только отпускать тревожащие Вас состояния, но и запускать создание новой реальности.
Вы станете Творцом своей жизни — в буквальном смысле этого слова.
6. Комплексная проблема — подготовка
Возьмем вашу комплексную, более сложную проблему или жизненную ситуацию — что-то большое — и подготовим ее для проработки по специальным скриптам.
7. Практика глубокого освобождения
На этом уроке мы пойдем в глубину.
Это даст не только колоссальное облегчение от стресса, который Вы можете даже не замечать — привыкли.
Но и запустит глубокую трансформацию — мягко, естественно, очень приятно — это будет освобождение.
Вы начнете становиться собой настойщим(ей).
Это очень приятное и волнующее переживание.
8. Обобщение и взгляд в будущее
Подведем итоги тренинга и поговорим о том, как эта техника в сочетании с другими методиками помогает в трансформации жизненных контекстов.
Поговорим об этом на примере контекста «деньги».
Именно здесь у большинства из нас очень много неосознаваемых запретов, ограничивающих убеждений, деструктивных программ, в том числе и родовых.
Все это влияет не только на наши деньги, но и на другие контексты жизни — на здоровье и на отношения.
Все эти ограничения можно убрать и жить полной жизнью.
На прохождение уроков и освоение техники Вам понадобится от 1 до 2-х дней. Вы сможете сразу ввести её в свою жизнь.
Ежедневное выполнение техники поможет Вам:
- избавиться от хронических стрессовых состояний и тревожности,
- снять последствия психологических травм,
- избавиться от негативных состояний и их влияния на ваше здоровье
- наладить здоровый сон, избавиться от бессонницы
- научиться мгновенно снимать состояние острого стресса, быстро приходить в состояние спокойствия
- находить наилучшие решения для разрешения стрессовых ситуаций
Как проходит обучение?
Сразу после регистрации Вы получите доступ в учебный кабинет.
Вас ожидают 9 последовательных уроков с практическими заданиями.
Вы будете пошагово осваивать технику.
Так выглядят уроки в учебном кабинете:
Каждый урок записан максимально конкретно и понятно.
Уроки разделены на блоки для удобства и лучшего восприятия.
После каждого блока Вы делаете домашнее задание, оставляете отчет и получаете доступ к следующему блоку.
Также у Вас есть возможность задавать вопросы к урокам.
Доступ к урокам предоставляется Вам бессрочно, и Вы можете заниматься в удобном для Вас темпе в удобное время.
Вот еще несколько отзывов:
Это бесплатно.
ТЕХНИКА СНЯТИЯ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ >>>
Переходите по ссылке и смотрите подробности:
.Защитите себя, своё здоровье и своих близких! Сделайте свою жизнь счастливой!
.
От всей души желаем Вам красоты, здоровья и благополучия!
С любовью,
.
