Top.Mail.Ru

Почему у Вас не получается расслабиться даже в отпуске [ стресс ]

Как работает хронический стресс и почему Вы не можете расслабиться?

Как конкретно хронический стресс отравляет вашу жизнь?

В этой статье расскажу, как именно возникает и как работает хронический стресс.

В норме человек просыпается утром полный сил и, даже когда ложится спать, не чувствует себя измотанным и перенапряженным.

Можно представить человека, как сосуд, в который постоянно тонкой струйкой льется вода.

Эта вода – энергия.

Не какая-то эзотерическая нематериальная субстанция.

А энергия тела, заключенная в химических соединениях, и психическая, рассудочная энергия.

Это воду человек черпает из себя каждый раз, когда ему нужно что-то сделать.

Струйка, которая наполняет сосуд – это результат действий, которые приносят энергию.

Еда, расслабление, отдых, успешно завершенное дело – это отнимает чайную ложку воды, но в результате приносит стакан.

Но энергия убывает не только когда человек что-то делает.

Стресс – это как отверстие, которое возникает в дне сосуда и ускоряет течение энергии, пока источник напряжения не исчезнет.

Стресс – это нормально, это важная физиологическая реакция тела на опасность.

Без него человек вымер бы еще до возникновения первых племен.

Сердце ускоряется, сознание сужается, тело мобилизуется – стресс помогает человеку переживать опасности.

Но современная жизнь сильно отличается от жизни наших предков, где стресс-реакции были на стороне человека.

Теперь стресс часто играет против него.

Бешеный темп жизни, постоянный поток информации, перенаселенность – множество факторов превращаются и источники стресса, которые невозможно решить.

Они постоянно создают напряжение в человеке.

Если в норме человек – это сосуд с энергией, то хронический стресс – это трещины и дырки в дне сосуда, через который убегает содержимое.

Стресс на физиологическом уровне активизирует симпатическую систему – систему активных действий – мышцы, дыхание, сердцебиение, давление крови в сосудах.

И угнетает парасимпатическую: пищеварение, мыслительную деятельность, способность расслабиться.

То есть, человек в состоянии хронического стресса не может отдыхать, а его органы работают на пределе. Это неудобно и очень вредно, не так ли?

Но это только полбеды.

Вы точно знаете про стратегию “бей или беги”.

Она описывает решение любой стрессовой ситуации.

Но для того, чтобы ее реализовать, в человеке должно быть достаточно энергии.

Если ее нет, он рано или поздно приходит к третьему пути – “притвориться мертвым”, игнорировать опасность, чтобы сэкономить силы.

Можно сказать, он переходит в режим энергосбережения за счет качества своей жизни.

Отсюда трудности с контролем эмоций, неспособность полноценно отдыхать, суженое и тревожное сознание, апатия, отсутствие сил и другие последствия хронического стресса.

Круг замыкается: стресс не решается и на него тратятся силы, силы заканчиваются, как и возможность сопротивляться источникам стресса, что в свою очередь повышает уровень стресса.

Теперь вы знаете, почему предложение “просто сходи прогуляйся”, “выспись на выходных”, “расслабься и все пройдет” не срабатывают в вашем случае.

Невозможно решить системную проблему, работая только с одним элементом.

Если Вы ищите простую практическую методику, которая поможет порвать порочный круг хронического стресса и поднимет вашу жизнь на качественно новый уровень, переходите по ссылке и записывайтесь на курс “Техника Эмоциональной Свободы”.

ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРССА

.

В этой статье я рассказываю о самых распространенных причинах стресса, которые необходимо исключить из своей жизни, чтобы вдохнуть полной грудью.

.

.

Желаем Вам здоровья и благополучия!

С любовью и заботой, Юрий Флай

и МЦОО «Женский Клуб»

Женский Клуб | Круг Совершенства
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: