Как работает хронический стресс и почему Вы не можете расслабиться?
Как конкретно хронический стресс отравляет вашу жизнь?
В этой статье расскажу, как именно возникает и как работает хронический стресс.
В норме человек просыпается утром полный сил и, даже когда ложится спать, не чувствует себя измотанным и перенапряженным.
Можно представить человека, как сосуд, в который постоянно тонкой струйкой льется вода.
Эта вода — энергия.
Не какая-то эзотерическая нематериальная субстанция.
А энергия тела, заключенная в химических соединениях, и психическая, рассудочная энергия.
Это воду человек черпает из себя каждый раз, когда ему нужно что-то сделать.
Струйка, которая наполняет сосуд — это результат действий, которые приносят энергию.
Еда, расслабление, отдых, успешно завершенное дело — это отнимает чайную ложку воды, но в результате приносит стакан.
Но энергия убывает не только когда человек что-то делает.
Стресс — это как отверстие, которое возникает в дне сосуда и ускоряет течение энергии, пока источник напряжения не исчезнет.
Стресс — это нормально, это важная физиологическая реакция тела на опасность.
Без него человек вымер бы еще до возникновения первых племен.
Сердце ускоряется, сознание сужается, тело мобилизуется — стресс помогает человеку переживать опасности.
Но современная жизнь сильно отличается от жизни наших предков, где стресс-реакции были на стороне человека.
Теперь стресс часто играет против него.
Бешеный темп жизни, постоянный поток информации, перенаселенность — множество факторов превращаются и источники стресса, которые невозможно решить.
Они постоянно создают напряжение в человеке.
Если в норме человек — это сосуд с энергией, то хронический стресс — это трещины и дырки в дне сосуда, через который убегает содержимое.
Стресс на физиологическом уровне активизирует симпатическую систему — систему активных действий — мышцы, дыхание, сердцебиение, давление крови в сосудах.
И угнетает парасимпатическую: пищеварение, мыслительную деятельность, способность расслабиться.
То есть, человек в состоянии хронического стресса не может отдыхать, а его органы работают на пределе. Это неудобно и очень вредно, не так ли?
Но это только полбеды.
Вы точно знаете про стратегию “бей или беги”.
Она описывает решение любой стрессовой ситуации.
Но для того, чтобы ее реализовать, в человеке должно быть достаточно энергии.
Если ее нет, он рано или поздно приходит к третьему пути — “притвориться мертвым”, игнорировать опасность, чтобы сэкономить силы.
Можно сказать, он переходит в режим энергосбережения за счет качества своей жизни.
Отсюда трудности с контролем эмоций, неспособность полноценно отдыхать, суженое и тревожное сознание, апатия, отсутствие сил и другие последствия хронического стресса.
Круг замыкается: стресс не решается и на него тратятся силы, силы заканчиваются, как и возможность сопротивляться источникам стресса, что в свою очередь повышает уровень стресса.
Теперь вы знаете, почему предложение “просто сходи прогуляйся”, “выспись на выходных”, “расслабься и все пройдет” не срабатывают в вашем случае.
Невозможно решить системную проблему, работая только с одним элементом.
Если Вы ищите простую практическую методику, которая поможет порвать порочный круг хронического стресса и поднимет вашу жизнь на качественно новый уровень, переходите по ссылке и записывайтесь на курс “Техника Эмоциональной Свободы”.
.
В этой статье я рассказываю о самых распространенных причинах стресса, которые необходимо исключить из своей жизни, чтобы вдохнуть полной грудью.
.
.
Желаем Вам здоровья и благополучия!
С любовью и заботой, Юрий Флай
и МЦОО «Женский Клуб»
